星空电子11月27日，碑廓核心卫生院走进西辛兴村养老供职核心展开康健常识讲座，为白叟们奉上一份非常的康健礼品。

　　讲座现场，碑廓核心卫生院民多卫生科科长马德龙以其专业的视角饮食，着重夸大了春节时期合理饮食对晚年人身体康健的主要性，详尽疏解了怎样正在享用美食的同时依旧养分平衡。他指出，晚年人应符合操纵肉类的摄入量，填补蔬菜、生果以及全谷物的摄取比例。

　　针对养老供职核心内患有高血压饮食、糖尿病等慢性疾病的白叟，马德龙更是赐与了天性化的饮食教导。他指挥高血压患者要厉刻操纵盐分摄入，远离腌造食物；而对付糖尿病患者，则需亲近合怀食品的升糖指数，淘汰高糖食物如糕点星空电子、糖果的摄入，并科学分拨碳水化合物、卵白质和脂肪的比例。同时，他还引荐了一系列低升糖指数的食品，如糙米饭、豆类等，以及春节时期适宜的康健食谱星空电子，如平淡养分的清蒸鱼、滋养摄生的枸杞红枣银耳汤等星空电子，既知足了味蕾的需求，又分身了身体的康健。

　　讲座经过中，白叟们听得津津有味，时常提出本身正在饮食方面的可疑和寻常饮食风气的题目，马德龙均耐心仔细地逐一解答，博得了白叟们的阵阵好评。

　　此次讲座，不单让白叟们对春节时期的康健饮食有了愈加分明的相识和计议，更勉励了他们将所学常识行使于本质生涯的热诚。白叟们纷纷呈现，将以愈加康健的身体和愈加愉悦的心思，应接即将到来的新春佳节。

　　365天里，他从一个“城里人”造成了“村里人”，亲眼见证了驻守的乡下越变越好，村民的日子越过越甜蜜，只消提起他，村民就会竖起大拇指，他即是被村民热心地称为“中药书记”的五莲县陌头镇厉家屯村驻村“”——李伟。[详尽]

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